Bağlanma Stili Testi

Terk edilmekten endişelenirim:

Gerçekte ne hissettiğimi romantik ilişki yaşadığım kişilere göstermemeyi tercih ederim:

Sıklıkla, partnerimin artık benimle olmak istemeyeceği korkusuna kapılırım:

Romantik ilişkide olduğum kişilere yakın olma konusunda çok rahatımdır:

Romantik partnerlerimin beni, benim onları önemsediğim kadar önemsemediğinden endişelenirim:

Romantik ilişkide olduğum kişilerin beni terk edeceğinden korkarım:

Romantik ilişkide olduğum kişilere yakın olmak konusunda kendimi sinirli hissederim:

Romantik ilişkide olduğum kişilerin benimle kalmak istemeyecekleri konusunda endişelenirim:

Romantik ilişkide olduğum kişilere açılma konusunda kendimi rahat hissetmem:

Sıklıkla, romantik partnerimin bana duyduğu hislerin, benim ona duyduğum hisler kadar güçlü olmasını isterim:

Partnerime açılma konusunda kendimi rahat hissetmeyi tercih ederim ama bunu yapamıyorum:

Romantik ilişkide olduğum kişilere fazla yakın olmayı istemem:

Benden uzakta olduğunda, partnerimin başka birine ilgi duyabileceği konusunda endişelenirim:

Romantik partnerim benimle çok yakın olmak istediğinde rahatsızlık duyarım:

Romantik ilişkide olduğum kişilere duygularımı gösterdiğimde, onların benim için aynı şeyleri hissetmeyeceklerinden korkarım:

Birlikte olduğum kişiyle kolayca yakınlaşmam:

Romantik partnerimin beni terk edeceğinden pek korkmam:

Romantik ilişkide olduğum kişiyle yakınlaşmak benim için kolaydır:

Romantik ilişkilerim konusunda çok endişelenirim:

Birlikte olduğum kişi bana yakınlaşmaya başlar başlamaz kendimi geri çekme ihtiyacı hissederim:

Romantik partnerlerimin benimle çok yakınlaşmasına izin vermekte zorlanırım:

Terk edilme korkusu yaşamam:

Romantik ilişkide olduğum kişilere fazla yakın olmaktan rahatsızlık duyarım:

Romantik ilişkide olduğum kişi, bana istediğim kadar yakın olmaz:

Bazen romantik partnerlerimin benim hakkımda hissettiklerini, benim onlar için hissettiklerim kadar güçlü olmadığını düşünürüm:

Partnerime açılıp rahatça duygularımı ifade etmeyi tercih ederim:

Romantik ilişkide olduğum kişiden destek istediğimde veya yakınlık aradığımda asla onu bulamam:

Romantik ilişkide olduğum kişiye ihtiyaç duyduğumda yanımda olacağına inanırım:

Romantik ilişkide olduğum kişilere güvenmek benim için kolaydır:

Romantik partnerimin bana istediğim kadar yakın olmaması beni kızdırır:

Sıklıkla romantik partnerimden bana daha fazla duygu ve bağlılık göstermesini isterim:

Romantik ilişkide olduğum kişilere güvenmek benim için zor değildir:

Başkalarına yakın olmak çok kolaydır:

Romantik ilişkilerimde, kendimden çok emin olduğumu hissederim:

Partnerim beni onaylamadığında kendimi gerçekten kötü hissederim:

Romantik partnerime ihtiyaç duyduğumda, ona ulaşabileceğimden eminim:

Bilimsel Kaynaklar:

Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview. In J. A. Simpson & W. S. Rholes (Eds.), Attachment theory and close relationships (pp. 46-76). New York: Guilford Press.

Sümer, N. (2006). Yetişkin bağlanma ölçeklerinin kategoriler ve boyutlar düzeyinde karşılaştırılması. Türk Psikoloji Dergisi, 21(57), 1-22.

Bağlanma Tarzlari Nedir?

Yetişkin Bağlanma Ölçeği, yakın ilişkilerdeki bağlanma stillerini değerlendiren bilimsel bir araçtır. Güvenli, kaygılı ve kaçıngan bağlanma eğilimlerinizi ölçer.

Bağlanma Stilleri Nelerdir?

Bağlanma stilleri, ilişkilerde nasıl hissettiğinizi ve davrandığınızı belirler. Güvenli bağlanma, sağlıklı ilişkiler kurmayı kolaylaştırırken, kaygılı veya kaçıngan bağlanma zorluklar yaratabilir.

Bağlanma Testi ile Bağlanma Stilinizi Keşfedin

Online bağlanma ölçeği ile yakınlık, bağımlılık ve kaygı düzeylerinizi ölçebilirsiniz.

Bağlanma ve Uzman Desteği

Kaygılı veya kaçıngan bağlanma eğilimi gösteriyorsanız, ilişkilerinizde daha sağlıklı bağlar kurmak için terapi faydalı olabilir. Bir uzmana danışmayı değerlendirin.