Bilimsel Kaynaklar:
Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview. In J. A. Simpson & W. S. Rholes (Eds.), Attachment theory and close relationships (pp. 46-76). New York: Guilford Press.
Sümer, N. (2006). Yetişkin bağlanma ölçeklerinin kategoriler ve boyutlar düzeyinde karşılaştırılması. Türk Psikoloji Dergisi, 21(57), 1-22.
Yetişkin Bağlanma Ölçeği, yakın ilişkilerdeki bağlanma stillerini değerlendiren bilimsel bir araçtır. Güvenli, kaygılı ve kaçıngan bağlanma eğilimlerinizi ölçer.
Bağlanma stilleri, ilişkilerde nasıl hissettiğinizi ve davrandığınızı belirler. Güvenli bağlanma, sağlıklı ilişkiler kurmayı kolaylaştırırken, kaygılı veya kaçıngan bağlanma zorluklar yaratabilir.
Online bağlanma ölçeği ile yakınlık, bağımlılık ve kaygı düzeylerinizi ölçebilirsiniz.
Kaygılı veya kaçıngan bağlanma eğilimi gösteriyorsanız, ilişkilerinizde daha sağlıklı bağlar kurmak için terapi faydalı olabilir. Bir uzmana danışmayı değerlendirin.