Vardiyalı Çalışma Nedenli Sirkadiyen Ritim Uyku Bozukluğu Nedir?

Vardiyalı çalışma nedenli sirkadiyen ritim uyku bozukluğu, düzensiz veya değişken çalışma saatleri nedeniyle sirkadiyen ritmin (biyolojik saat) bozulması ve uyku düzeninde sorunlar yaşanması durumudur.

Vardiyalı Çalışma Nedenli Sirkadiyen Ritim Uyku Bozukluğu Belirtileri

Uykusuzluk veya aşırı uyuklama
Düzensiz veya değişken uyku düzeni
Dikkat eksikliği veya performans düşüklüğü
Metabolizma ve sindirim sorunları
Genel yorgunluk ve işlevsellikte azalma

Vardiyalı Çalışma Nedenli Sirkadiyen Ritim Uyku Bozukluğu Görülme Sıklığı

Vardiyalı çalışma nedenli sirkadiyen ritim uyku bozukluğu, vardiya çalışanlarda ve düzensiz çalışma saatlerine sahip bireylerde daha sık görülebilir.

Vardiyalı Çalışma Nedenli Sirkadiyen Ritim Uyku Bozukluğu Nedenleri

Değişken veya vardiyalı çalışma saatleri
Sirkadiyen ritmin düzensizleşmesi
Düzgün uyku düzeninin sağlanamaması
Çalışma ortamındaki ışık veya gürültü gibi faktörler

Vardiyalı Çalışma Nedenli Sirkadiyen Ritim Uyku Bozukluğu Tedavisi

Tedavi, düzenli uyku saatlerine dikkat etme, uygun ışık düzenlemeleri, uyku hijyeni ve gerektiğinde melatonin veya diğer ilaç tedavilerini içerebilir.