Uyum Bozuklukları Nedir?

Uyum Bozuklukları Belirtileri

• Uykuya dalma güçlüğü
• Uykusuzluk
• Erken uyanma ve uykuya tekrar dalma zorluğu
• Gündüzleri aşırı uyuklama veya yorgunluk hissi

Uyum Bozuklukları Görülme Sıklığı

Uyum bozuklukları, genel nüfusta yaygın görülen bir uyku problemidir.

Uyum Bozuklukları Nedenleri

• Stres veya kaygı
• Duygusal veya psikolojik faktörler
• Uyku düzenindeki değişiklikler
• Sağlık problemleri (örneğin, ağrı veya solunum sorunları)

Uyum Bozuklukları Tedavisi

Tedavi, uygun uyku hijyeni, stres yönetimi teknikleri ve gerektiğinde psikoterapi veya ilaç tedavisi içerebilir.