Stres Nedir?

Stres Belirtileri

• Kaygı
• Gerginlik
• Uykusuzluk
• Konsantrasyon güçlüğü
• İrritabilite

Stres Görülme Sıklığı

Stres yaygın bir sorundur ve herkesin yaşamında zaman zaman karşılaşabileceği bir durumdur.

Stres Nedenleri

• Çevresel faktörler
• İş veya okul kaygıları
• Sosyal ilişkilerde zorluklar
• Finansal sorunlar
• Sağlık problemleri

Stres Tedavisi

Stres yönetimi teknikleri, gevşeme egzersizleri, destekleyici terapi ve gerekirse ilaç tedavisi ile yönetilir.