Mükemmeliyetçilik Nedir?

Mükemmeliyetçilik, aşırı yüksek standartlar belirleme, hata kabul etmeme ve sürekli mükemmeliyet arayışı ile karakterize edilen bir özelliktir.

Mükemmeliyetçilik Belirtileri

Aşırı detaycılık ve ayrıntı önemseme
Hata yapma korkusu veya kaçınma eğilimi
Çalışmaları sürekli olarak gözden geçirme ve düzenleme
Başkalarından aşırı derecede yüksek beklentiler

Mükemmeliyetçilik Görülme Sıklığı

Yaygın bir kişilik özelliği olup, mükemmeliyetçilik derecesi bireyden bireye değişebilir.

Mükemmeliyetçilik Nedenleri

Ailede mükemmeliyetçilik örnekleri
Stresli veya eleştirel bir çevre
Kişilik özellikleri ve genetik yatkınlık

Mükemmeliyetçilik Tedavisi

Kognitif davranış terapisi, kabul ve taahhüt terapisi ve stres yönetimi teknikleri gibi terapiler önerilir. Mükemmeliyetçilik üzerine esneklik ve kişisel gelişim odaklı çalışmalar desteklenir.