Ayarlama veya uyum, psikolojide bir bireyin çevresindeki değişimlere veya zorluklara uygun bir şekilde tepki verme ve adaptasyon sağlama sürecini ifade eder. Bu kavram, kişinin yeni koşullara uyum sağlama, stresle başa çıkma ve etkin bir şekilde işlev görme yeteneğini kapsar. Ayarlama, bireyin psikolojik ve fiziksel sağlığını koruyarak yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olabilir.